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サプリメントで代謝のサポートをする

ダイエットをしていくのであれば、少しでも代謝を高めるようにしなくてはなりません。

 

生物というのは、普段から、古い細胞から新しい細胞に切り替わっています。これを新陳代謝というのですが、新陳代謝によってエネルギーを使っています。この他にも、何もしていなくても使われている代謝のことを基礎代謝となっています。

 

運動だけでエネルギーを大量に消費するというのは難しいものです。特に代謝が低い人の場合、運動をしても効率よくエネルギーを消費することはできないのです。

 

ですから、代謝を促進させる成分を摂取することで、消費エネルギーを増やすことができやすくなります。そうすれば、太りにくく脂肪がつきにくい体にしていくことも可能になります。また、代謝が促進されると血行がよくなるため、冷え性の改善にも効果的です。

 

 

基礎代謝を活性化させるには?

 

基礎代謝というのは、細胞を作り出したり、内臓の機能を維持するために使われている代謝となっているのですが、この基礎代謝を活発にさせることができれば、あまり体を動かさなくてもエネルギーを消費させることができます。

 

代謝を促進させたいと考えているのであれば、ナイアシンやブッチャーズブルーム、メロリートなどが配合されているサプリメントを摂取するようにしましょう。

 

ちなみに、美肌作用が期待できるといわれているコエンザイムQ10も、代謝を促進させる成分となっています。代謝を促進させることによって、肌の細胞も再生されやすくなりますので、ダイエットにもアンチエイジングにも効果が期待できます。